速読ツール/視力回復ツールの使い方

• 背筋を伸ばし、あごを引き、リラックスする。
• 「スタート」ボタンでスタート。
• 6秒間鼻で息をゆっくり吸い、口から12秒間かけてゆっくり吐く。
• ツールの動きにあわせ自然とできるようになるまで練習しましょう。
• 1分間で終了します。

一緒にやると効果的な速読ツール/視力ツール

1. 丹田呼吸法
   　　呼吸を整えて集中力を高める。
2. 視点移動トレーニング
   　　目の運動で、スムーズに目を動かせるようになる。
3. 日本語速読トレーニング
   　　日本の名作を読みながら読書スピードをアップすることができる。

特徴・効果

• 集中力が高まります。
• 一人でトレーニングすることができます。
• 丹田呼吸法の基礎を学ぶことができます。

関連トレーニングセット

• 速読レベルアップ初級セット
  速読レベルが1500文字以下の初級レベルの人にお勧めです。基礎を作り、次のレベルへの土台を作ります。
• 集中力アップセット
  ちょっと集中力が途切れてきたとき、ぼんやりしたしまったときにやるセットです。2分間。

利用上の注意

• ブラウザのセキュリティー設定を中以下にしてください。
• 各トレーニングを利用するには、Flash Playerが必要です。最新版をインストールしてください。