記憶力アップ 無料の速読トレーニングで視力回復

記憶力アップトレーニング

レベルに応じた数のパネルの色を3秒間記憶し、神経衰弱の容量で1分間にすべて正解するとクリアーです。

集中力・記憶力を高めることで、処理能力を高めます。

より多くなると、色の違いがわかりにくくなるのでさらに難易度が上がります。

記憶術①　イメージに置き換えて記憶する

• 大好きなアニメのキャラクターやイメージに置き換えて覚えて、そのキャラクタで物語を作り、並べて覚える。
• 自分の家やその周りなどで道を選び、その道の上に目印を決めておいて、そこに1つづつ置いていくことで覚える。
• 覚えるたびに大げさに感動する。感動のイメージとともに記憶する。

記憶術②　トレーニングで記憶する

• 日記をつける、メモを取る、暗算をするなどのワーキングメモリ（情報の一時記憶）のトレーニングをする。
• ひたすら書くことで、身体で覚える。
• プラモ製作や料理などで前頭葉を活性化し、脳の活動を活性化する。
• テレビや写真など映像を見たら、その情報を口に出して言うようにする。右脳から左脳へと情報を伝達することで脳を活性化する。
• 親指から小指まで第二関節を１つづつ曲げては伸ばしてというとレーニングをする。

記憶術③　その他の方法

• 自分の忘れるタイミングや時間を計り、その時間に再度、記憶する。
• 脳を鍛えるゲームなどに挑戦する。
• 散歩やジョギングなど運動しながら覚える。
• ストレスは記憶の妨げになるので、ストレスを発散する。
• 語呂合わせで覚える。
• 寝る直前に覚える。
• DHAを摂る。脳内のネットワークを伸ばしていくのに必要らしい。
• 小さく分類してその集合体として覚える。