視力回復トレーニング

視力検査

解像度を調節し、測定距離を設定すると視力検査ができます。

精度の高い検査ができるわけではありませんが、連続したデータとして知ることができるので、相対的に視力を図ることができます。

視点移動トレーニング

左右・上下・円形に並んだ点に順番に視線を移動していきます。

1点に視点を固定し、目を酷使することで、運動不足となった目の周りの筋肉を解きほぐします。

慣れてきたら少しずつスピードレベルを上げていきます。

首や顔を動かさず、目線だけを動かすように注意します。

焦点強化トレーニング

ランダムに移動しながら、レベルに応じたスピードで拡大縮小します。

1点に視点を固定し、目を酷使することで、運動不足となった遠くを見たり、近くを見たりするときの筋肉を解きほぐします。

慣れてきたら少しずつスピードレベルを上げていきます。

一番小さくなるまでしっかり集中すと、筋肉の運動を感じることができると思います。

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新着トレーニングセット
  • 集中力アップセット
    ちょっと集中力が途切れてきたとき、ぼんやりしたしまったときにやるセットです。2分間。
  • 視点移動セット
    視点の移動をスムーズにするだけで、どれだけ読書スピードを上げられるかを確認するセット。目の動きが悪いと感じたらやってみてください。
  • masahiro
    速読
  • 速読レベルアップ中級セット
    速読トレーニングの中級セット。1500文字レベルの速読に慣れてきた人にお勧めします。
  • 速読レベルアップ初級セット
    速読レベルが1500文字以下の初級レベルの人にお勧めです。基礎を作り、次のレベルへの土台を作ります。