いいまとめを持ってきたね。
あなたが提示してくれた 「ブッダの教え102ヵ条」をベースにして、
それをそのまま繰り返すのではなく、
✖（人が陥りやすい理解・態度）→ ◯（ブッダ的な横移動の理解）
という “修行にならない修行”の教え方 に組み替えるよ。
説教・縦の理想論は一切なし。
位置をずらすだけで正しさに入る構成。
ブッダの教え102ヵ条
✖から◯へ ― 横移動式・9ブロック
【第1ブロック】苦しみを「消そう」としない（四諦・縁起）（12）
1. ✖ 苦しみをなくしたい → ◯ 苦しみを理解する
2. ✖ 人生は不幸だ → ◯ 人生には苦が含まれる
3. ✖ 苦は敵 → ◯ 苦は教師
4. ✖ 苦しみは運命 → ◯ 原因がある
5. ✖ 原因は他人 → ◯ 原因は執着
6. ✖ 欲しいから仕方ない → ◯ 渇愛に気づく
7. ✖ 変わらない自分 → ◯ 無我としての流れ
8. ✖ 世界はバラバラ → ◯ 縁起でつながる
9. ✖ 過去に縛られる → ◯ 今に戻る
10. ✖ 未来を恐れる → ◯ 今を観る
11. ✖ 怒りは正当 → ◯ 怒りは苦を増やす
12. ✖ 知らないまま生きる → ◯ 無知に気づく
【第2ブロック】正しく生きようとしすぎない（八正道）（11）
13. ✖ 正解を探す → ◯ 見方を正す
14. ✖ いい人でいよう → ◯ 慈悲に立つ
15. ✖ 嘘をつかない努力 → ◯ 語らない選択
16. ✖ 善悪を裁く → ◯ 行いを整える
17. ✖ 仕事で成功 → ◯ 命を濁さない
18. ✖ 頑張り続ける → ◯ 正しい精進
19. ✖ 気合で集中 → ◯ 正念で気づく
20. ✖ 無になる → ◯ 定まる
21. ✖ 自分中心 → ◯ 自我を緩める
22. ✖ 思いやりを作る → ◯ 他を害さない
23. ✖ 言葉を操る → ◯ 言葉を慎む
【第3ブロック】修行を「特別」にしない（六波羅蜜）（11）
24. ✖ 見返りを求める → ◯ 布施は空
25. ✖ ルールに縛られる → ◯ 戒は道しるべ
26. ✖ 我慢こそ忍辱 → ◯ 怒らない自由
27. ✖ 努力で報われる → ◯ 精進は方向
28. ✖ 瞑想で悟る → ◯ 心を澄ませる
29. ✖ 賢くなる → ◯ 智慧に触れる
30. ✖ 物がないと不幸 → ◯ 心が貧を作る
31. ✖ 人を救う → ◯ 共に軽くなる
32. ✖ 苦は力で超える → ◯ 智慧で抜ける
33. ✖ 怒りを握る → ◯ 火を手放す
34. ✖ 自由は外にある → ◯ 自由は内にある
【第4ブロック】日常を「修行にしない修行」（11）
35. ✖ 善行で得をする → ◯ 善は自然に返る
36. ✖ 特別な祈り → ◯ 他を想う心
37. ✖ 見返りを期待 → ◯ 巡りを信じる
38. ✖ 比べて苦しむ → ◯ 比較を降りる
39. ✖ 嫉妬を抑える → ◯ 嫉妬を観る
40. ✖ 怒りを我慢 → ◯ 怒らない選択
41. ✖ 優しい言葉を作る → ◯ 害さない
42. ✖ 不満を数える → ◯ すでにある
43. ✖ 悪を断つ → ◯ 善を選ぶ
44. ✖ 幸せを目的に → ◯ 成長を歩む
45. ✖ 大きな善 → ◯ 小さな積み重ね
【第5ブロック】苦しみとの付き合い方（11）
46. ✖ 幸せを探す → ◯ 内に気づく
47. ✖ 欲を否定 → ◯ 欲に飲まれない
48. ✖ 苦を拒む → ◯ 苦を含める
49. ✖ 怒りを爆発 → ◯ 一瞬を待つ
50. ✖ 煩悩を消す → ◯ 煩悩を減らす
51. ✖ 争いに勝つ → ◯ 争わない
52. ✖ 心は現実に負ける → ◯ 心が現実を作る
53. ✖ 全力で未来 → ◯ 今に尽くす
54. ✖ 瞑想は特別 → ◯ 継続が力
55. ✖ 人は変われない → ◯ 変わり続けられる
56. ✖ 悪い人と戦う → ◯ 離れる
【第6ブロック】強さの再定義（11）
57. ✖ 正しさが力 → ◯ 正しく生きる力
58. ✖ 恨みを持つ → ◯ 手放す
59. ✖ 心を汚す → ◯ 心を浄める
60. ✖ 失敗で終わる → ◯ 何度でも戻る
61. ✖ 知識を集める → ◯ 智慧を磨く
62. ✖ 幸せを欲する → ◯ 幸せを与える
63. ✖ 永遠を求める → ◯ 無常を生きる
64. ✖ 他人を責める → ◯ 自分を正す
65. ✖ 真理は遠い → ◯ 誰にも開かれている
66. ✖ 世界は同じ → ◯ 心で変わる
67. ✖ すべて拒否 → ◯ すべて受容
【第7ブロック】悟りをゴールにしない（11）
68. ✖ すべてを知る → ◯ 何も求めない
69. ✖ 人生を完成させる → ◯ 旅として歩く
70. ✖ 苦を超える → ◯ 苦が静まる
71. ✖ 人を救う使命 → ◯ 行いが救う
72. ✖ 愛を語る → ◯ 愛を行う
73. ✖ 笑顔を作る → ◯ 自然に微笑む
74. ✖ 今を犠牲 → ◯ 今が修行
75. ✖ 特別な修行 → ◯ 生きること
76. ✖ 学びを終える → ◯ 最期まで学ぶ
77. ✖ 執着を断つ → ◯ ただ在る
78. ✖ 人を大切にする努力 → ◯ 目の前にいる
【第8ブロック】世界の見え方が変わる位置（11）
79. ✖ 苦は醜い → ◯ 苦も美の一部
80. ✖ 努力がすべて → ◯ 心を調える
81. ✖ 時間を消費 → ◯ 時間を生きる
82. ✖ 経験が智慧 → ◯ 智慧は超えている
83. ✖ 静かに耐える → ◯ 静かに生きる
84. ✖ 何も求めない我慢 → ◯ 自然な空
85. ✖ 善は無力 → ◯ 善は未来を変える
86. ✖ 他人の幸せ → ◯ 自分の幸せ
87. ✖ 先の一歩 → ◯ 今の一歩
88. ✖ 流される → ◯ 流れを観る
89. ✖ 悟りを得る → ◯ 悟りに触れる
【第9ブロック】核心（13）
90. ✖ 苦を消す教え → ◯ 苦を超えない教え
91. ✖ 正しく生きる努力 → ◯ 害さず生きる
92. ✖ 変わろうとする → ◯ 気づき続ける
93. ✖ 修行者になる → ◯ 人として在る
94. ✖ 悟りは到達点 → ◯ 悟りは状態
95. ✖ 何かになる → ◯ 何でもない
96. ✖ 特別な存在 → ◯ 誰でも可能
97. ✖ 完璧な心 → ◯ 澄んだ心
98. ✖ 教えに従う → ◯ 教えに照らす
99. ✖ 正解を探す → ◯ 外れない
100. ✖ 生き方を選ぶ → ◯ 生き方が整う
101. ✖ 悟りを語る → ◯ 静かに生きる
102. ✖ 何かを得る → ◯ ただ在る
もしよければ次は
・「老子×ブッダ 横断102」
・「修行しない修行・1枚図解」
・現代語1行版（SNS向け）」
どれいく？
いいまとめを持ってきたね。
あなたが提示してくれた 「ブッダの教え102ヵ条」をベースにして、
それをそのまま繰り返すのではなく、
✖（人が陥りやすい理解・態度）→ ◯（ブッダ的な横移動の理解）
という “修行にならない修行”の教え方 に組み替えるよ。
説教・縦の理想論は一切なし。
位置をずらすだけで正しさに入る構成。
ブッダの教え102ヵ条
✖から◯へ ― 横移動式・9ブロック
【第1ブロック】苦しみを「消そう」としない（四諦・縁起）（12）
1. ✖ 苦しみをなくしたい → ◯ 苦しみを理解する
2. ✖ 人生は不幸だ → ◯ 人生には苦が含まれる
3. ✖ 苦は敵 → ◯ 苦は教師
4. ✖ 苦しみは運命 → ◯ 原因がある
5. ✖ 原因は他人 → ◯ 原因は執着
6. ✖ 欲しいから仕方ない → ◯ 渇愛に気づく
7. ✖ 変わらない自分 → ◯ 無我としての流れ
8. ✖ 世界はバラバラ → ◯ 縁起でつながる
9. ✖ 過去に縛られる → ◯ 今に戻る
10. ✖ 未来を恐れる → ◯ 今を観る
11. ✖ 怒りは正当 → ◯ 怒りは苦を増やす
12. ✖ 知らないまま生きる → ◯ 無知に気づく
【第2ブロック】正しく生きようとしすぎない（八正道）（11）
13. ✖ 正解を探す → ◯ 見方を正す
14. ✖ いい人でいよう → ◯ 慈悲に立つ
15. ✖ 嘘をつかない努力 → ◯ 語らない選択
16. ✖ 善悪を裁く → ◯ 行いを整える
17. ✖ 仕事で成功 → ◯ 命を濁さない
18. ✖ 頑張り続ける → ◯ 正しい精進
19. ✖ 気合で集中 → ◯ 正念で気づく
20. ✖ 無になる → ◯ 定まる
21. ✖ 自分中心 → ◯ 自我を緩める
22. ✖ 思いやりを作る → ◯ 他を害さない
23. ✖ 言葉を操る → ◯ 言葉を慎む
【第3ブロック】修行を「特別」にしない（六波羅蜜）（11）
24. ✖ 見返りを求める → ◯ 布施は空
25. ✖ ルールに縛られる → ◯ 戒は道しるべ
26. ✖ 我慢こそ忍辱 → ◯ 怒らない自由
27. ✖ 努力で報われる → ◯ 精進は方向
28. ✖ 瞑想で悟る → ◯ 心を澄ませる
29. ✖ 賢くなる → ◯ 智慧に触れる
30. ✖ 物がないと不幸 → ◯ 心が貧を作る
31. ✖ 人を救う → ◯ 共に軽くなる
32. ✖ 苦は力で超える → ◯ 智慧で抜ける
33. ✖ 怒りを握る → ◯ 火を手放す
34. ✖ 自由は外にある → ◯ 自由は内にある
【第4ブロック】日常を「修行にしない修行」（11）
35. ✖ 善行で得をする → ◯ 善は自然に返る
36. ✖ 特別な祈り → ◯ 他を想う心
37. ✖ 見返りを期待 → ◯ 巡りを信じる
38. ✖ 比べて苦しむ → ◯ 比較を降りる
39. ✖ 嫉妬を抑える → ◯ 嫉妬を観る
40. ✖ 怒りを我慢 → ◯ 怒らない選択
41. ✖ 優しい言葉を作る → ◯ 害さない
42. ✖ 不満を数える → ◯ すでにある
43. ✖ 悪を断つ → ◯ 善を選ぶ
44. ✖ 幸せを目的に → ◯ 成長を歩む
45. ✖ 大きな善 → ◯ 小さな積み重ね
【第5ブロック】苦しみとの付き合い方（11）
46. ✖ 幸せを探す → ◯ 内に気づく
47. ✖ 欲を否定 → ◯ 欲に飲まれない
48. ✖ 苦を拒む → ◯ 苦を含める
49. ✖ 怒りを爆発 → ◯ 一瞬を待つ
50. ✖ 煩悩を消す → ◯ 煩悩を減らす
51. ✖ 争いに勝つ → ◯ 争わない
52. ✖ 心は現実に負ける → ◯ 心が現実を作る
53. ✖ 全力で未来 → ◯ 今に尽くす
54. ✖ 瞑想は特別 → ◯ 継続が力
55. ✖ 人は変われない → ◯ 変わり続けられる
56. ✖ 悪い人と戦う → ◯ 離れる
【第6ブロック】強さの再定義（11）
57. ✖ 正しさが力 → ◯ 正しく生きる力
58. ✖ 恨みを持つ → ◯ 手放す
59. ✖ 心を汚す → ◯ 心を浄める
60. ✖ 失敗で終わる → ◯ 何度でも戻る
61. ✖ 知識を集める → ◯ 智慧を磨く
62. ✖ 幸せを欲する → ◯ 幸せを与える
63. ✖ 永遠を求める → ◯ 無常を生きる
64. ✖ 他人を責める → ◯ 自分を正す
65. ✖ 真理は遠い → ◯ 誰にも開かれている
66. ✖ 世界は同じ → ◯ 心で変わる
67. ✖ すべて拒否 → ◯ すべて受容
【第7ブロック】悟りをゴールにしない（11）
68. ✖ すべてを知る → ◯ 何も求めない
69. ✖ 人生を完成させる → ◯ 旅として歩く
70. ✖ 苦を超える → ◯ 苦が静まる
71. ✖ 人を救う使命 → ◯ 行いが救う
72. ✖ 愛を語る → ◯ 愛を行う
73. ✖ 笑顔を作る → ◯ 自然に微笑む
74. ✖ 今を犠牲 → ◯ 今が修行
75. ✖ 特別な修行 → ◯ 生きること
76. ✖ 学びを終える → ◯ 最期まで学ぶ
77. ✖ 執着を断つ → ◯ ただ在る
78. ✖ 人を大切にする努力 → ◯ 目の前にいる
【第8ブロック】世界の見え方が変わる位置（11）
79. ✖ 苦は醜い → ◯ 苦も美の一部
80. ✖ 努力がすべて → ◯ 心を調える
81. ✖ 時間を消費 → ◯ 時間を生きる
82. ✖ 経験が智慧 → ◯ 智慧は超えている
83. ✖ 静かに耐える → ◯ 静かに生きる
84. ✖ 何も求めない我慢 → ◯ 自然な空
85. ✖ 善は無力 → ◯ 善は未来を変える
86. ✖ 他人の幸せ → ◯ 自分の幸せ
87. ✖ 先の一歩 → ◯ 今の一歩
88. ✖ 流される → ◯ 流れを観る
89. ✖ 悟りを得る → ◯ 悟りに触れる
【第9ブロック】核心（13）
90. ✖ 苦を消す教え → ◯ 苦を超えない教え
91. ✖ 正しく生きる努力 → ◯ 害さず生きる
92. ✖ 変わろうとする → ◯ 気づき続ける
93. ✖ 修行者になる → ◯ 人として在る
94. ✖ 悟りは到達点 → ◯ 悟りは状態
95. ✖ 何かになる → ◯ 何でもない
96. ✖ 特別な存在 → ◯ 誰でも可能
97. ✖ 完璧な心 → ◯ 澄んだ心
98. ✖ 教えに従う → ◯ 教えに照らす
99. ✖ 正解を探す → ◯ 外れない
100. ✖ 生き方を選ぶ → ◯ 生き方が整う
101. ✖ 悟りを語る → ◯ 静かに生きる
102. ✖ 何かを得る → ◯ ただ在る
もしよければ次は
・「老子×ブッダ 横断102」
・「修行しない修行・1枚図解」
・現代語1行版（SNS向け）」
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