禅と日本スポーツ

1. 「心身一如（しんしんにょ）」
心と体は切り離せない一つのものであるという考え方です。スポーツにおいて「メンタル」と「フィジカル」を分けて考えるのではなく、「体の構えは心の構え」として捉えます。姿勢を正すことがそのまま精神の安定に直結するという確信です。