各ブロックから「核だけを残した代表例10選」に凝縮します。
すべて 「圧の言い方 → 他心通的返し（研ぎ澄まし）」 の形で統一します。
第1ブロック｜未来圧迫型（先・将来・後悔）
1. 将来のために → 未来を当てに行かず、いま何が引っかかってる？
2. 後悔するよ → 予言より、本音を一つ聞かせて。
3. このままで大丈夫？ → 大丈夫かどうか、何が不安？
4. 先を見なよ → 見えてる事実は何、見えてないのは何？
5. 今決めないと → 近すぎて見えない理由があるね。
6. そのうち困る → 困りの種を一つだけ特定しよう。
7. 将来考えて → いまを削らない形に戻そう。
8. 先が心配 → 心配は今のサイン。どこが重い？
9. 今しかない → 今できる範囲に切ろう。
10. どうなると思う？ → 予言はできない。次の一歩は作れる。
第2ブロック｜即決強要型（早く・決めろ）
1. 早く動いて → 最小の一歩なら何ができる？
2. 今決めて → 決めきれない理由を尊重しよう。
3. 期限だから → 追い立てる期限か、守る期限か選ぼう。
4. 迷ってる暇ない → 迷いは情報。書き出そう。
5. AかBか → 試す・保留も選択肢。
6. 即断即決 → 条件を三つ並べてからでいい。
7. 考えすぎ → 近すぎて見えないだけかも。
8. もう時間ない → 何に使える時間が残ってる？
9. とにかく決めろ → 決断を小さく分けよう。
10. いつ答え出す → 何を確かめたら進める？
第3ブロック｜計画・管理幻想型
1. 計画立てよう → 土台（体力・時間）はどう？
2. 設計しないと → 修正できる案にしよう。
3. 長期で考えよう → 半年先を照らそう。
4. 見通し立てて → 当てるより、照らす。
5. 安定第一 → あなたの安定は何でできてる？
6. 数字で決めよう → 数字と気持ちを並べよう。
7. 準備万端に → 不確かさ込みで進もう。
8. 管理しよう → 管理より回復を入れよう。
9. 先に整えよう → 何を減らせば楽？
10. ちゃんと設計 → 柔らかく折れる設計に。
第4ブロック｜成功・正解押しつけ型
1. 普通こうする → あなたの場合は？
2. みんなやってる → みんなの条件と違うよね。
3. 正解はこっち → 条件に合うのはどっち？
4. 成功しよう → 成功の定義を作ろう。
5. 出世しなよ → 欲しいのは何、評価？安心？
6. こうあるべき → べきを外して考えよう。
7. 何者かに → いまの自分を丁寧に。
8. 比べると遅い → 比較軸を外そう。
9. 王道で行け → あなたの道幅で行こう。
10. 失敗組になる → ラベルを外そう。
第5ブロック｜不安増幅型
1. 失敗したら終わり → 終わるのはどの部分？
2. 取り返しつかない → 取り返せる所と分けよう。
3. 損するよ → 何を守りたい？
4. 怖くない？ → 怖さの正体は？
5. 将来不安 → まず今月の安心を。
6. リスク高い → 最悪を小さくしよう。
7. 備えないと → 一つだけ備えよう。
8. 危ない選択 → 危なさを数値化しよう。
9. 安心できない → 何があれば安心？
10. 心配で眠れない → 今日減らせる不安は？
第6ブロック｜努力・根性信仰型
1. 頑張れ → 頑張り方を変えよう。
2. 根性で → 設計で行こう。
3. 覚悟決めて → 情報が足りないだけかも。
4. 我慢しろ → 調整しよう。
5. 限界超えろ → 回復を入れよう。
6. もっと努力 → 努力を分割しよう。
7. 気合だ → 環境を整えよう。
8. 甘えるな → 頼り方を設計しよう。
9. 踏ん張れ → どこで力抜く？
10. 折れるな → 折れて戻れる形に。
第7ブロック｜関係・期待読心型
1. 察して → 当てずに聞こう。
2. 分かるでしょ → 分かったつもりを離れよう。
3. 空気読んで → 確認しよう。
4. 期待に応えて → 期待を言語化しよう。
5. 常識だよ → 前提を共有しよう。
6. 気づいてよ → 気づけない前提で話そう。
7. なんで分からない → どこが分からない？
8. 普通わかる → 普通を定義しよう。
9. 私の気持ち → あなたの言葉で聞かせて。
10. ちゃんとして → 何を満たせばいい？
一行総括（他心通の芯）
| 他心通とは、
| 当てる力ではなく、
| 分からなさを尊重して「今」に戻す力。
次は
・各ブロック1句の「看話（公案）版」
・対話用カード化（短句のみ）
どれに進めますか。
圧の言い方 → 他心通的返し（研ぎ澄まし）
■73.他心通：正法眼蔵 ■
★注目スレッド： 他心通の要点(1) 圧の言い方 → 他心通的返し（研ぎ澄まし）(0) 「他心通（＝当てに行かない・近さを見抜く・今を照らす）」の理解を軸に、 先ほどの102組を 7ブロック／体系 に整理(1)
★注目スレッド： 他心通の要点(1) 圧の言い方 → 他心通的返し（研ぎ澄まし）(0) 「他心通（＝当てに行かない・近さを見抜く・今を照らす）」の理解を軸に、 先ほどの102組を 7ブロック／体系 に整理(1)
各ブロックから「核だけを残した代表例10選」に凝縮します。
すべて 「圧の言い方 → 他心通的返し（研ぎ澄まし）」 の形で統一します。
第1ブロック｜未来圧迫型（先・将来・後悔）
1. 将来のために → 未来を当てに行かず、いま何が引っかかってる？
2. 後悔するよ → 予言より、本音を一つ聞かせて。
3. このままで大丈夫？ → 大丈夫かどうか、何が不安？
4. 先を見なよ → 見えてる事実は何、見えてないのは何？
5. 今決めないと → 近すぎて見えない理由があるね。
6. そのうち困る → 困りの種を一つだけ特定しよう。
7. 将来考えて → いまを削らない形に戻そう。
8. 先が心配 → 心配は今のサイン。どこが重い？
9. 今しかない → 今できる範囲に切ろう。
10. どうなると思う？ → 予言はできない。次の一歩は作れる。
第2ブロック｜即決強要型（早く・決めろ）
1. 早く動いて → 最小の一歩なら何ができる？
2. 今決めて → 決めきれない理由を尊重しよう。
3. 期限だから → 追い立てる期限か、守る期限か選ぼう。
4. 迷ってる暇ない → 迷いは情報。書き出そう。
5. AかBか → 試す・保留も選択肢。
6. 即断即決 → 条件を三つ並べてからでいい。
7. 考えすぎ → 近すぎて見えないだけかも。
8. もう時間ない → 何に使える時間が残ってる？
9. とにかく決めろ → 決断を小さく分けよう。
10. いつ答え出す → 何を確かめたら進める？
第3ブロック｜計画・管理幻想型
1. 計画立てよう → 土台（体力・時間）はどう？
2. 設計しないと → 修正できる案にしよう。
3. 長期で考えよう → 半年先を照らそう。
4. 見通し立てて → 当てるより、照らす。
5. 安定第一 → あなたの安定は何でできてる？
6. 数字で決めよう → 数字と気持ちを並べよう。
7. 準備万端に → 不確かさ込みで進もう。
8. 管理しよう → 管理より回復を入れよう。
9. 先に整えよう → 何を減らせば楽？
10. ちゃんと設計 → 柔らかく折れる設計に。
第4ブロック｜成功・正解押しつけ型
1. 普通こうする → あなたの場合は？
2. みんなやってる → みんなの条件と違うよね。
3. 正解はこっち → 条件に合うのはどっち？
4. 成功しよう → 成功の定義を作ろう。
5. 出世しなよ → 欲しいのは何、評価？安心？
6. こうあるべき → べきを外して考えよう。
7. 何者かに → いまの自分を丁寧に。
8. 比べると遅い → 比較軸を外そう。
9. 王道で行け → あなたの道幅で行こう。
10. 失敗組になる → ラベルを外そう。
第5ブロック｜不安増幅型
1. 失敗したら終わり → 終わるのはどの部分？
2. 取り返しつかない → 取り返せる所と分けよう。
3. 損するよ → 何を守りたい？
4. 怖くない？ → 怖さの正体は？
5. 将来不安 → まず今月の安心を。
6. リスク高い → 最悪を小さくしよう。
7. 備えないと → 一つだけ備えよう。
8. 危ない選択 → 危なさを数値化しよう。
9. 安心できない → 何があれば安心？
10. 心配で眠れない → 今日減らせる不安は？
第6ブロック｜努力・根性信仰型
1. 頑張れ → 頑張り方を変えよう。
2. 根性で → 設計で行こう。
3. 覚悟決めて → 情報が足りないだけかも。
4. 我慢しろ → 調整しよう。
5. 限界超えろ → 回復を入れよう。
6. もっと努力 → 努力を分割しよう。
7. 気合だ → 環境を整えよう。
8. 甘えるな → 頼り方を設計しよう。
9. 踏ん張れ → どこで力抜く？
10. 折れるな → 折れて戻れる形に。
第7ブロック｜関係・期待読心型
1. 察して → 当てずに聞こう。
2. 分かるでしょ → 分かったつもりを離れよう。
3. 空気読んで → 確認しよう。
4. 期待に応えて → 期待を言語化しよう。
5. 常識だよ → 前提を共有しよう。
6. 気づいてよ → 気づけない前提で話そう。
7. なんで分からない → どこが分からない？
8. 普通わかる → 普通を定義しよう。
9. 私の気持ち → あなたの言葉で聞かせて。
10. ちゃんとして → 何を満たせばいい？
一行総括（他心通の芯）
| 他心通とは、
| 当てる力ではなく、
| 分からなさを尊重して「今」に戻す力。
次は
・各ブロック1句の「看話（公案）版」
・対話用カード化（短句のみ）
どれに進めますか。
すべて 「圧の言い方 → 他心通的返し（研ぎ澄まし）」 の形で統一します。
第1ブロック｜未来圧迫型（先・将来・後悔）
1. 将来のために → 未来を当てに行かず、いま何が引っかかってる？
2. 後悔するよ → 予言より、本音を一つ聞かせて。
3. このままで大丈夫？ → 大丈夫かどうか、何が不安？
4. 先を見なよ → 見えてる事実は何、見えてないのは何？
5. 今決めないと → 近すぎて見えない理由があるね。
6. そのうち困る → 困りの種を一つだけ特定しよう。
7. 将来考えて → いまを削らない形に戻そう。
8. 先が心配 → 心配は今のサイン。どこが重い？
9. 今しかない → 今できる範囲に切ろう。
10. どうなると思う？ → 予言はできない。次の一歩は作れる。
第2ブロック｜即決強要型（早く・決めろ）
1. 早く動いて → 最小の一歩なら何ができる？
2. 今決めて → 決めきれない理由を尊重しよう。
3. 期限だから → 追い立てる期限か、守る期限か選ぼう。
4. 迷ってる暇ない → 迷いは情報。書き出そう。
5. AかBか → 試す・保留も選択肢。
6. 即断即決 → 条件を三つ並べてからでいい。
7. 考えすぎ → 近すぎて見えないだけかも。
8. もう時間ない → 何に使える時間が残ってる？
9. とにかく決めろ → 決断を小さく分けよう。
10. いつ答え出す → 何を確かめたら進める？
第3ブロック｜計画・管理幻想型
1. 計画立てよう → 土台（体力・時間）はどう？
2. 設計しないと → 修正できる案にしよう。
3. 長期で考えよう → 半年先を照らそう。
4. 見通し立てて → 当てるより、照らす。
5. 安定第一 → あなたの安定は何でできてる？
6. 数字で決めよう → 数字と気持ちを並べよう。
7. 準備万端に → 不確かさ込みで進もう。
8. 管理しよう → 管理より回復を入れよう。
9. 先に整えよう → 何を減らせば楽？
10. ちゃんと設計 → 柔らかく折れる設計に。
第4ブロック｜成功・正解押しつけ型
1. 普通こうする → あなたの場合は？
2. みんなやってる → みんなの条件と違うよね。
3. 正解はこっち → 条件に合うのはどっち？
4. 成功しよう → 成功の定義を作ろう。
5. 出世しなよ → 欲しいのは何、評価？安心？
6. こうあるべき → べきを外して考えよう。
7. 何者かに → いまの自分を丁寧に。
8. 比べると遅い → 比較軸を外そう。
9. 王道で行け → あなたの道幅で行こう。
10. 失敗組になる → ラベルを外そう。
第5ブロック｜不安増幅型
1. 失敗したら終わり → 終わるのはどの部分？
2. 取り返しつかない → 取り返せる所と分けよう。
3. 損するよ → 何を守りたい？
4. 怖くない？ → 怖さの正体は？
5. 将来不安 → まず今月の安心を。
6. リスク高い → 最悪を小さくしよう。
7. 備えないと → 一つだけ備えよう。
8. 危ない選択 → 危なさを数値化しよう。
9. 安心できない → 何があれば安心？
10. 心配で眠れない → 今日減らせる不安は？
第6ブロック｜努力・根性信仰型
1. 頑張れ → 頑張り方を変えよう。
2. 根性で → 設計で行こう。
3. 覚悟決めて → 情報が足りないだけかも。
4. 我慢しろ → 調整しよう。
5. 限界超えろ → 回復を入れよう。
6. もっと努力 → 努力を分割しよう。
7. 気合だ → 環境を整えよう。
8. 甘えるな → 頼り方を設計しよう。
9. 踏ん張れ → どこで力抜く？
10. 折れるな → 折れて戻れる形に。
第7ブロック｜関係・期待読心型
1. 察して → 当てずに聞こう。
2. 分かるでしょ → 分かったつもりを離れよう。
3. 空気読んで → 確認しよう。
4. 期待に応えて → 期待を言語化しよう。
5. 常識だよ → 前提を共有しよう。
6. 気づいてよ → 気づけない前提で話そう。
7. なんで分からない → どこが分からない？
8. 普通わかる → 普通を定義しよう。
9. 私の気持ち → あなたの言葉で聞かせて。
10. ちゃんとして → 何を満たせばいい？
一行総括（他心通の芯）
| 他心通とは、
| 当てる力ではなく、
| 分からなさを尊重して「今」に戻す力。
次は
・各ブロック1句の「看話（公案）版」
・対話用カード化（短句のみ）
どれに進めますか。